不玩电竞(沉迷于电竞影响身心健康，请注意。)

电竞在近年来飞速发展，越来越多的人沉迷于电竞游戏中无法自拔。虽然电竞游戏在一定程度上能提高玩家的反应能力和思维能力，但是长时间玩电竞游戏对身心健康会造成很大的影响，所以我们应该注意不要沉迷于电竞游戏中。

电竞游戏使人沉迷且影响身体健康

电竞游戏的节奏快、画面精美，容易让玩家沉迷其中，忽略自己周围的环境和他人的存在。过度沉迷电竞游戏不仅会影响工作和学习，而且还会产生多种身体上的问题。首先，眼睛容易疲劳和近视，累积时间长了还可能导致眼病。其次，长时间坐姿不动容易导致颈椎和腰椎问题，甚至对心血管系统造成不良影响。而且，电竞游戏吸引力极大，玩家通常会过度焦虑和紧张，不仅影响睡眠，还可能导致压力过大，最终导致焦虑、抑郁等问题。

电竞游戏让人疏远现实关系

沉迷于电竞游戏中，往往会忽略了现实生活中的人际关系。玩电竞游戏时，玩家们往往无反应地坐着，将注意力完全集中在屏幕和游戏上，甚至无法回应别人的叫喊。这种行为容易让玩家与现实生活中的亲朋好友产生隔阂，导致关系越来越疏远。

电竞游戏影响心理健康

沉迷电竞游戏会对玩家的心理健康产生严重影响。随着时间的推移，玩家可能会变得沮丧、疲惫、焦虑、烦躁和抑郁等负面情绪。一旦出现这些问题，会极大地影响到个人的日常生活，使得情绪和身体健康状况变得越来越糟糕。

电竞游戏容易形成成瘾性

沉迷于电竞游戏不仅对身心健康有影响，还容易形成成瘾。在电竞游戏中，玩家往往不会意识到时间的流逝。时间一长，玩家会发现成为了电竞世界的一员，而现实生活中的事情已经开始被忽视。这种形式的成瘾让玩家不断渴望在电竞游戏中取得更高成绩，进而沉迷于游戏中无法自拔。

如何避免沉迷于电竞游戏中

对于沉迷于电竞游戏中的人，应该积极采取一些方法避免电竞游戏的消极影响。首先，需要有一个稳定的作息时间表，规定每天的游戏时间不能超过两小时，这样就能避免长时间玩游戏对身心健康的负面影响。其次，应当多参与身体活动和社交活动，在生活中多和亲朋好友交流，这样可以避免玩游戏将其与现实生活分开的情况。最后，要保持内心的平衡，不要将游戏作为解决生活问题的手段，用健康的心态去对待生活中的各种问题。

总之，沉迷于电竞游戏中所带来的问题是非常严重的，可能对个人的身体、心理和社交关系产生不良影响。因此，我们要注意自己玩游戏的时间，避免成为沉迷者，多关注自己的身体和心理健康，以及平衡好游戏和现实生活之间的关系。