电竞游戏奇葩坐姿(玩电竞的你，别再做这样的坐姿了！)

电竞游戏已经成为了一种受欢迎的娱乐方式，许多玩家们往往会在电竞游戏上投入很长时间。然而，随着电竞游戏的日益普及，越来越多玩家们却在玩游戏时坐姿不当，这不仅对健康有害，也会影响游戏体验。

电竞游戏带给你的健康问题

电竞游戏要求玩家连续坐在电脑前较长时间，如果坐姿不正，不仅会使身体各关节不协调、肌肉长期处于静态状态，还会影响脊柱间盘的压力，从而导致腰椎疼痛、颈椎疼痛、肩周炎等疾病的发生。

如果连续玩游戏几个小时，就要特别注意保护自己的姿势和身体。玩游戏时不要弯腰低头，电竞赛事尽量保持直立、双脚平放在地上，双手放在键盘和鼠标上。

错误的坐姿会给你带来哪些问题？

错误的坐姿会导致身体乃至精神上的问题。长时间地保持错误的姿势，容易导致肩周炎、颈椎疾病等疾病的发生，从而影响生活质量。

此外，电竞游戏作为一种视听综合的娱乐模式，玩家长期接触显示器或电视，会对眼睛带来一定的刺激和负担，长时间陶醉于各种游戏中，无疑会加重这种负担，从而导致眼睛疲劳、视力的下降等问题。

正确的坐姿

因此，玩家在玩电竞游戏时需要注意以下几点：

保持直立的姿势，双脚平放在地上，注意把身体的重量分散到双脚上。

双手放在键盘和鼠标上，保持放松状态，避免手臂肘部处受到压力。

尽量使显示器位于眼部的水平线上，减少颈椎的负担。

适当做眼部放松运动，如双眼闭合、做眼部旋转、转动头部、按摩眼部等，可有助于缓解眼部疲劳。

定时休息，每隔一段时间就需要离开座位，走动一会儿，做一些适当的全身伸展运动。

在游戏娱乐的同时，玩家应该重视健康，合理地安排自己的生活和作息时间，才能真正做到科学地、健康地享受游戏的乐趣。